With Philips, Εveryday is Selfcare day!

Ο Μάρτιος σηματοδοτεί την αρχή της άνοιξης. Η θερμοκρασία αρχίζει και ανεβαίνει, η φύση ξαναγεννιέται, το τοπίο γεμίζει χρώματα, ο ήλιος μας χτυπάει στο πρόσωπο. Η εποχή της χαράς ξεκινάει!
Μαζί με την άνοιξη και την ανεμελιά, ο Μάρτιος μας φέρνει και τριήμερα! Το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας (18 Μαρτίου) και της 25ης Μαρτίου έρχονται να σε ξεκουράσουν από την δουλεία και να σου προσφέρουν ευκαιρίες για εξόρμηση αλλά και στιγμές χαλάρωσης.  

Απολαύστε (πράγματι) ένα τριήμερο ξεκούρασης.

Ξεκινήστε μια ημέρα ξεκούρασης, επισημαίνοντας στον εαυτό σας ότι σας αξίζει να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε και να ρίξετε τους ρυθμούς σας. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να σταματήσει για λίγο να ανησυχεί και να κάνει πλάνα για να αυξήσει την παραγωγικότητά του. Κάντε ένα βήμα πίσω και ασχοληθείτε με εσάς και τα πράγματα που πραγματικά σας αρέσουν. Πριν βιαστείτε να κλείσετε ξενοδοχεία, καταλύματα, εισιτήρια…σκεφτείτε την ιδέα του home spa.

Συγκεντρώσαμε μια καταπληκτική λίστα ιδεών που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να δημιουργήσετε ένα σπα που θα σας κάνει να νιώσετε ήρεμοι και γαλήνιοι.

Ένας χώρος χαλάρωσης:
Το πρώτο βήμα είναι να βρείτε έναν ήσυχο, χαλαρωτικό χώρο στο σπίτι σας, όπου μπορείτε να ξεφύγετε από τη φασαρία της καθημερινότητας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα εφεδρικό δωμάτιο, μια ζεστή γωνιά στην κρεβατοκάμαρά σας ή ακόμα και ένα άνετο σημείο στον καναπέ σας. Μόλις βρείτε το τέλειο σημείο για το σπα σας, βεβαιωθείτε ότι ο χώρος θα είναι πάντα καθαρός και οργανωμένος και ότι η περιοχή είναι καλά φωτισμένη. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χαλαροί όταν το χρησιμοποιείτε. Στη συνέχεια, προσθέστε μερικές προσωπικές πινελιές που θα σας κάνουν να νιώσετε ήρεμοι και χαλαροί, όπως αρωματικά κεριά, απαλές κουβέρτες και ήρεμη μουσική.

Θεραπείες σπα στο σπίτι:
Τώρα που έχετε δημιουργήσει έναν χαλαρωτικό χώρο, ήρθε η ώρα να τον εφοδιάσετε με όλες τις θεραπείες που χρειάζεστε! Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, αναζητήστε μάσκες προσώπου, απολέπιση σώματος και αφρόλουτρα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για χρήση στο σπίτι. Ή, μπορείτε πάντα να κάνετε τις δικές σας θεραπείες χρησιμοποιώντας υλικά από την κουζίνα σας.

Αιθέρια έλαια:
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο χώρο του σπα σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αρωματικά κεριά, απαλή μουσική ή ακόμα και χαμηλό φωτισμό. Τα αιθέρια έλαια είναι απαραίτητα για κάθε σπα. Όχι μόνο μυρίζουν καταπληκτικά, αλλά έχουν επίσης πολλά οφέλη για το δέρμα και την ευεξία σας. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας λάδι στο νερό του μπάνιου σας ή χρησιμοποιήστε έναν διαχύτη για να γεμίσετε το δωμάτιο με ένα χαλαρωτικό άρωμα.

Προετοιμάστε το δέρμα σας:

Συμβουλές αποτρίχωσης

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ καθαρίστε το δέρμα σας, αφαιρώντας την τριχοφυΐα. Για μία ασφαλή μέθοδο αποτρίχωσης στο σπίτι, επιλέξτε τα ιδανικά εργαλεία ανάλογα με το πού θέλετε να αφαιρέσετε τρίχες (δηλαδή πόδια, σώμα ή πρόσωπο).

Εργαλεία περιποίησης μαλλιών

Κάθε καλό σπα στο σπίτι πρέπει να έχει μια ποιοτική ποικιλία εργαλείων περιποίησης μαλλιών. Αυτά είναι τα απαραίτητα:

Σεσουάρ: Ένα ποιοτικό σεσουάρ θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να στεγνώσουν πιο γρήγορα και θα τα αφήσει λεία και χωρίς φριζάρισμα.

Σίδερο για μπούκλες: Δώστε στα μαλλιά σας λίγη έξτρα αναπήδηση με ένα καυτό σίδερο για μπούκλες.

Ισιωτικό: Για μοναδικά χτενίσματα, δοκιμάστε ένα ισιωτικό που διαθέτει μεγάλο εύρος θερμοκρασιών εξασφαλίζοντας λιγότερη φθορά από τη θερμότητα και διατηρώντας τα μαλλιά πιο υγιή.

Στρογγυλή βούρτσα: Μια στρογγυλεμένη βούρτσα είναι ιδανική για να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μασάζ

Τι πιο χαλαρωτικό από ένα μασάζ; Εάν έχετε έναν πρόθυμο σύντροφο που θα σας φροντίσει, τόσο το καλύτερο! Για να δημιουργήσετε μια ρομαντική νότα στην ημέρα του σπα σας, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις προτάσεις:
Εάν η μπανιέρα είναι αρκετά μεγάλη, απολαύστε ένα ωραίο αφρόλουτρο μαζί και παίξτε μερικές ρομαντικές μελωδίες υπό το φως των κεριών.
Επιλέξτε ρομαντικά αρώματα για την ημέρα του σπα σας, όπως τριαντάφυλλο ή βανίλια, για να φτιάξετε τη διάθεση.
Αγοράστε στον σύντροφό σας ένα ασορτί μπουρνούζι για να μπορείτε και οι δύο να φοράτε άνετα ρούχα αφού βουτήξετε στη μπανιέρα ή κάνετε ένα χαλαρωτικό ντους.
Απολαύστε μερικά σνακ μαζί, όπως φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα, σαντιγί ή δίσκο με φρέσκα φρούτα.

Τι πιο χαλαρωτικό από ένα μασάζ; Εάν έχετε έναν πρόθυμο σύντροφο που θα σας φροντίσει, τόσο το καλύτερο! Για να δημιουργήσετε μια ρομαντική νότα στην ημέρα του σπα σας, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις προτάσεις:
Εάν η μπανιέρα είναι αρκετά μεγάλη, απολαύστε ένα ωραίο αφρόλουτρο μαζί και παίξτε μερικές ρομαντικές μελωδίες υπό το φως των κεριών.
Επιλέξτε ρομαντικά αρώματα για την ημέρα του σπα σας, όπως τριαντάφυλλο ή βανίλια, για να φτιάξετε τη διάθεση.
Αγοράστε στον σύντροφό σας ένα ασορτί μπουρνούζι για να μπορείτε και οι δύο να φοράτε άνετα ρούχα αφού βουτήξετε στη μπανιέρα ή κάνετε ένα χαλαρωτικό ντους.
Απολαύστε μερικά σνακ μαζί, όπως φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα, σαντιγί ή δίσκο με φρέσκα φρούτα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας μασάζ που μπορείτε να δοκιμάσετε:

  • Μασάζ πλάτης
    Μπορεί να πιστεύετε ότι είναι αδύνατο να κάνετε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ στην πλάτη, αλλά είναι δυνατό. Χρειάζεστε έναν κύλινδρο αφρού για να τον τοποθετήσετε ακριβώς κάτω από τις ωμοπλάτες σας καθώς ξαπλώνετε πάνω του στο πάτωμα. Κουνήστε το σώμα σας μπρος-πίσω πάνω από τον κύλινδρο για να του επιτρέψετε να απομακρύνει την ένταση και τους καθημερινούς πόνους.
  • Μασάζ κεφαλιού
    Εάν αισθάνεστε άγχος, ένα μασάζ κεφαλής είναι εύκολο να το κάνετε χρησιμοποιώντας τα δύο σας χέρια. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στα πάνω ζυγωματικά σας και εφαρμόστε τα άλλα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας, τρίβοντάς τα με κυκλικές κινήσεις. Συνεχίστε κινώντας τα δάχτυλά σας για να κάνετε μικρούς κύκλους και κάτω από τη γραμμή των μαλλιών σας.
  • Μασάζ ποδιών
    Εάν τα πόδια σας πονούν, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο χρησιμοποιώντας μια απλή τεχνική μασάζ με μπάλα του τένις. Βγάλτε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας και καθίστε σε μια άνετη καρέκλα. Τοποθετήστε την μπάλα του τένις κάτω από το πόδι σας και κυλήστε τις ευαίσθητες περιοχές του ποδιού σας πάνω από την μπάλα. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι. Εάν τα πόδια σας εξακολουθούν να πονάνε, δοκιμάστε το σε όρθια θέση, ώστε να μπορείτε να ασκήσετε περισσότερη πίεση στο πόδι στην μπάλα του τένις.
  • Έχουμε μία τελευταία συμβουλή για εσάς:
    Αποσυνδεθείτε από τον έξω κόσμο και απενεργοποιήστε το smartphone και την τηλεόραση. Αυτή είναι η στιγμή να επανασυνδεθείτε και να απολαύσετε λίγη γαλήνη και ηρεμία καθώς χαλαρώνετε και αποσυμπιέζεστε.

Τώρα που έχετε όλα όσα χρειάζεστε για μια χαλαρωτική μέρα σπα, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Ελπίζουμε να μπορέσετε να χαλαρώσετε πλήρως, και να απολαύσετε το τριήμερό σας χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές και ιδέες.